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BRUNOブレンダーの簡単スムージーレシピ3選!バナナ氷が大活躍

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BRUNOマルチスティックブレンダーで『スムージー』作りは欠かせません。

サッと飲めるスムージーは手軽に栄養が取れるので朝食にもお勧めです。

切ったバナナを凍らせた「バナナ氷」を用意しておけば、いつでも簡単に冷たくておいしいスムージーができます。

今回のブログ記事は、我が家で作った簡単スムージーレシピのご紹介です。

モカ

最後にスムージー作りの覚えるべきコツもお伝えします!

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目次

BRUNOマルチスティックブレンダーでスムージーレシピ

今回ご紹介するレシピは3つです。

雰囲気の違う3色のスムージーです!

  1. 定番バナナスムージー
  2. 小松菜とバナナのグリーンスムージー
  3. ブルーベリーのヨーグルトムージー

1~3人分はブレンダーで、4人以上の場合はチョッパーで作ると効率が良いです。

モカ

チョッパーは粗め、ブレンダーはより滑らかになります。

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1. バナナスムージー

バナナスムージーは定番レシピです。

ブルーノブレンダーレシピ|バナナスムージーの材料

一人分の材料です。

  • バナナ……1本
  • 牛乳……100cc
  • ヨーグルト……大2
  • はちみつ…… 大1(無くてもOK)

材料をブレンダーに投入し、電源を入れて混ぜるだけ。

ブルーノのブレンダーで作ったバナナスムージー

凍らせたバナナ氷を常備しておくと便利です。フローズン風になります。

モカ

牛乳を豆乳にしたり、きな粉や黒ゴマ、豆腐を加えたりアレンジできます。

2. 小松菜とバナナのグリーンスムージー

緑色の野菜を使ったグリーンスムージーの作り方です。

かさが多いためチョッパーで作りました。

ブルーノブレンダーレシピ|グリーンスムージーの材料

2人分の材料です。

  • ケール……100g
  • バナナ……1本
  • りんご……1/4
  • 水…… 100mL

ケールは「小松菜やほうれん草、チンゲン菜、水菜、セロリ」などで代用可能です。

ブルーノブレンダーレシピ|チョッパーで作るスムージー

チョッパーに入りきらなかったので、入らなかった分は途中で加えました。

ちなみに、一度にたくさん作れるチョッパーは、若干粗めの仕上がりになります。

ブルーノブレンダーで作ったグリーンスムージー|レシピ

滑らかに仕上げたい場合はブレンダーがおすすめです。

モカ

どちらもお味は美味しいです。

3. ブルーベリーのヨーグルトスムージー

冷凍ブルーベリーを使ったスムージーのレシピです。

ブルーノブレンダーレシピ|ブルーベリースムージーの材料

1人分の材料です。

  • 冷凍ブルーベリー……80g
  • 牛乳……80mL
  • ヨーグルト……大2
  • はちみつ……大1

ブレンダーカップに全て入れて混ぜるだけです。

ブルーノマルチスティックブレンダー|ブルーベリースムージー
モカ

目に優しいブルーベリー!
毎日飲みたいです。

BRUNOマルチスティックブレンダーの洗い方

BRUNOマルチスティックブレンダーの洗い方はとても簡単です。

中性洗剤とぬるま湯を入れたブレンダーカップの中で、ブレンダーを回転させます。

ただ、ブレンダーの接続部から水が入ると抜けづらくなるので注意してください。

詳細は、BRUNOブレンダーの洗い方にまとめているので参考にしてみてください。

チョッパーでスムージーを作る注意点!

チョッパーで作る際は必ず蓋を手で押さえてください!!

過去に蓋を手で押さえずに大惨事を起こしました。

▼失敗動画をご覧ください(1分10秒)。

取扱説明書には下記3点の注意点が記載されています。

  1. 蓋を手で押さえる
  2. 氷は100gまで
  3. 液体を使わないこと

ただ、スムージーレシピでは牛乳やお水の液体を入れることが多いです。

しっかり蓋を押さえて、飛び散りを防ぎましょう。

【まとめ】スムージーレシピで覚えるべきコツは1つ!

BRUNOブレンダーでスムージーレシピをご紹介しましたが、日常では冷蔵庫にある果物や野菜を眺めて、サッと作れるのが理想です。

実は、スムージーレシピで覚えるべきコツはたった1つ!

「果物:野菜=6:4」に「水分(牛乳、豆乳、水)」を適量加える。

野菜より、果物を若干多めに入れて、水分を加えるということです。

甘さの調節は、蜂蜜でもできます。

忙しい日常で、つい野菜不足になりがちな食生活をリセットしましょう!

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